اولین مینی دوره ی گریپل کلاب یعنی booty power ، تمرکزش روی فرمدهی و تقویت عضلات سرینی و باسن هست ، تمرینات این مینی دوره به طور خاص و هدفمندی طراحی شده که به تنهایی یا کنار روتین ورزشی ـمون به فرم دهی بهتر عضله ی باسن منجر بشه

ویدئو معرفی دوره

میتونین این چهارجلسه رو باهامون همراه باشید و باهم انجامش بدیم و قرار نیست تنهایی ورزش کنیم ، از اول تا آخر مربی همراهمون هست و باهم تمرین میکنیم .

وسایلی که برای این دوره نیاز دارید اصلی ترینش مینی لوپ با مقاومت مدیوم هست که میتونین همراه دوره بهترینش رو تهیه کنین

و مهم تر از همه شما با ثبت نام در دوره های گریپل کلاب علاوه بر ارتباط با پشتیبانتون به یک جمع خودمونی و آنلاین هم دعوت میشین که حکم خانواده ی گریپل کلاب رو داره و قراره خبر های ویژه ای رو توش بشنویم و کلی سورپرایز بشیم 😍🫰🏻

محصولات استفاده شده در آموزش

بند مینی لوپ ورزشی GREEPLE

مت ورزشی گریپل مدل PINK LEOPARD

مت ورزشی گریپل مدل BLUE VIBES